Yoga Class

ヨガクラス

ランチヨガ

オフィスから直行、ヨガウエアに着替えず参加出来ます。デスクワーク、外回りで疲れた身体を解します。壁を使いながら、肩凝り・腰痛に効果的な簡単なストレッチポーズ、足のむくみも一気に解消されます。ヨガの経験がなくてもストレッチ感覚で誰でも参加出来るこのクラスは、最後の5分のシャバーサナで30分のお昼寝ほどのごちそうに感じられるでしょう。午後の仕事が効率アップも間違いありません。

12:10~12:50(40分) 平賀きょう子
12:10~12:50(40分) Takako
12:10~12:50(40分) 平賀きょう子
12:10~12:50(40分) 今井祐子
12:10~12:50(40分) Hitomi

*2018年9月より月曜日のランチヨガはジャイロキネシス®︎に変更、遠藤真理子先生の担当となります。

参加者の声

中々自分の時間が作れないので、ランチタイムを使ってリフレッシュ出来て嬉しいです。仕事でモヤモヤした気持がすっきり、午後の仕事も眠くなりません。

短い時間なのに、ちょっと身体を動かすことで、夜寝付きが格段に良くなりました。呼吸が楽になる感覚もビックリです。

 

 

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