ファンクショナルフロー

アシュタンガ、ハタヨガがベースのクラス、ひとつひとつのベーシックポーズにじっくりと取り組んでみたい方にオススメです。忙しい日常生活の中で失われてしまいがちなカラダが本来持っている能力や可動域を、 最初はたっぷりの呼吸とスローなシークエンスで取り戻してゆきます。

カラダがほぐれてきたら、連続した呼吸の波に合わせながらどんどん動いていきましょう。レッスンの間に何度も訪れるカラダ変化を怖がらずに、そのままの自分を味わってください。
きっと新しい自分に出会えるはずです！