健康は心とからだのバランスを意識して。
日本経済新聞と10万人の医師が登録する情報サイト「メドピア」が共同で、全国の医師1030人に対して行った調査の結果、「現状の皆保険制度に基づく医療は、今後も持続できると思うか」と聞いたところ、「そうは思わない」との回答が539人（52％）に達した。その理由としては「高齢者の医療費の増大」や「医療の高度化」を挙げています。国民医療費は1990年度に20兆円を超え、2015年度は概算で41.5兆円。国民が支払う健康保険料と患者負担でまかなえているのはその6割にすぎず、残りの4割は税金などから補填されている状態です。2015年にストレスチェック制度がはじまり、社員の健康管理の重要性が近年より一層うたわれています。風邪を引いたら病院に行く、ぎっくり腰になったら鍼灸院へ行く、頭痛になれば頭痛薬を飲む。いずれも緊急時の「外的な力をかりて手当てをする」という行動パターンです。これに対し、日常は「日々の小さな不調を見つけてセルフケアをする」ことを生活習慣の中に取り入れる通じ、食事、運動、睡眠のバランスの取れたライフスタイルを提案致します。
ストレス管理におすすめの呼吸ヨガをご提案します。身体と呼吸をつなげる意識を持ち、呼吸が身体と心に与える影響を実感していただきます。呼吸が深めることは自律神経の調整にも繋がります。ヨガは良質な睡眠に繋がり、ストレス緩和により過食・拒食も防げます。ヨガだけではなくトータルなサービスも可能となりますのでお問い合わせください。以下の資料も合わせてご覧ください。
当スタジオの会員の皆様の声を集めたアンケート結果をご覧頂きますと、ストレスマネージメント、不眠肩こり解消、仕事の効率アップ、にヨガが役立っていることが理解頂けると思います。
人生100年時代の働き方のカギとなる健康経営では、従業員の健康増進を人的資本に対する投資として企業は積極的に対応を進める動きが広がっています。医科診療費の傷病別内訳を見てみると、実に3分の1以上（34.5％）が生活習慣病で占められ、次いで、「老化に伴う疾患」（15.6％）、「器官系の疾患」（13.1％）、「精神・神経の疾患」（10.9％）となっています。長時間労働や職場ストレスなどによる労働負荷が増してきたことも影響していると考えられます（厚労省よりデータを抜粋）。企業で働く従業員の皆様が「心と身体のセルフケア」に活用できるヨガを提案します。企業で働く従業員の皆様が「心と身体のセルフケア」に活用できる椅子を使った「チェアヨガ」を提案します。 【ヨガ特徴】1)短時間１０分〜２０分で行える。2)着替え不要、仕事着のままでも行える。3)汗かかない、深層筋肉をじっくり使い呼吸を深める程よい運動量。詳細はお問い合わせ下さい。
オフィス、美容室、カフェ、幼稚園や保育園など、さまざまな場所でヨガを！特別な道具は必要ありません。椅子やタオルなどの身近なものを利用して、スペースに合わせてご提案いたします。週や月に何回かといった定期的な開催も可能です。
さまざまなヨガクラスをご用意しておりますが、時間帯や参加者の雰囲気に合わせて企画、出張レッスンを致します。
（例：朝ヨガ、スーツdeヨガ、チェアヨガ、アフターファイブヨガ）
同じ姿勢を続けることで起こる、体の歪みを改善したい！
疲れにくい身体を獲得したい！
好印象を与えるバランスの良い姿勢を身に付けたい！
短時間で筋肉にアプローチできる、身体の使い方を知りたい！
・・・等々、さまざまなご要望にお応えします。
医療制度破綻の危機の今こそ予防医学の重要性が求められます。健康維持、予防メニューの選択肢として注目されるのがヨガであり、特別な道具や大きなスペースは必要なく、椅子に座ったまま行うことも可能です。参加者の症状やレベルに合わせて、より簡単に毎日の生活に取り入れやすいメディカルなヨガをご提案し出張致します。
児童、生徒に向けたメンタルヘルスの一環としてのヨガ、教師、家族、周辺地域の皆様と一緒に取り組むヨガ
東京都板橋区立の小学校でのヨガの取り組みは6年に及んでおります。現在スタジオ代表の平賀が設立した社団法人「ユースレジリエンス研究所」では、ヨガと瞑想の取り組みを子どもたちのメンタルヘルス向上に役立てています。2019年5月、レジリエンス体操１、２、３を完成させ、授業の中での効果的な取り組みを行っております。詳細はお問い合わせください。
１時間15,000円から（平賀は25,000円から）
平賀によるセミナー開催についてはお問い合わせください。
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・世界文化社 |
・衆議院議員 ・アナウンサー ・東京23フットボールクラブ ・コスメキッチンコレド日本橋店 ・波宇山 明順寺（上野） ・DMG森精機株式会社 ・デイライトキッチンオーガニック（博多） ・板橋区教育委員会 |
・earth music&ecology ・石川県穴水町 ・善光会 サンタフェガーデンヒルズ ・武蔵浦和フットサル闘莉王 ・東京ガス ・青山渋谷メディカルクリニック(心療内科デイケアサービス） ・鎌倉市役所 ・株式会社ジョリーグッド |
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