Yoga Class

ヨガクラス

ジャイロキネシス

待望のジャイロキネシスが準レギュラークラスでスタートします!
ジャイロキネシスはダンサーやアスリートの為だけではなく、年齢・性別・日常の運動量を問わずどんな方にとっても良いエクササイズです。硬いと思っている方には柔軟性、逆に柔らかすぎて身体の軸を感じられてない方には強さを引き出してくれます。

鍛えられるというよりは、呼吸のリズムにのって気持ち良さや伸び感を味わいながら動いていたら自然にコア・軸・体幹の感覚が生まれ、 身体の痛みまでも緩和しているというような感覚です。痛いから、動かないから、硬いから…そんな諦め感から「まだまだ変われる!」という可能性の方に導いてくれます。
心身共にオープンに前向きにそれぞれの輝き、可能性を一緒に見出しましょう!

19:20~20:20(60分/第1・3水曜) 井上美音子

担当インストラクター

井上美音子

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