Yoga Class

ヨガクラス

シャンティヨガ

シャンティヨガ

「ゆっくり呼吸」をまずは意識して、そこに動きを連動させるヴィンヤサフローです。

ベーシックなポーズが中心ですが、捻りやバランスポーズも入ります。

難しいポーズでも「ゆっくり呼吸」を忘れずに行えば、自然とポーズが深まることを実感できるでしょう。

「可動域が広がり呼吸が深まる」その連続をレッスンの中で味わってみて下さい。

20:40~21:40(60分) きょう子
9:00~10:00(60分) きょう子
10:30~11:30(60分) きょう子

 

 

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