Yoga Class

ヨガクラス

乳がんヨガ

このクラスは乳がん経験者のためのクラスです。
乳がんは支援団体も多く、治療の分野も他のがんと比べるとより発達し、早期発見、治癒も可能ながんと言われています。家族、仕事、生き甲斐を投げ出さず、治療に向き合える心を育てる、一歩を踏み出すきっかけ作りのクラスです。又同じ悩みを持つ方が集うコミュニティ作りにも役立てて頂きたいと願います。

このクラスは、無理のない座ったポーズを中心に行います。
呼吸を大切に深い深呼吸を感じながら行えるポーズばかりです。ポーズの合間にはリラックスに導くリストラティプポーズ(休憩のポーズ)を入れて行います。ヨガが初めての方でも安心してご参加下さい。担当医にはヨガ又は軽いストレッチを行う旨、許可を頂いてご参加下さい。
リンパ浮腫等の合併症が有る場合はその腕に負担をかけない様に支えながら行います。サポーターをお持ちの方は必ず持参して下さい。抗がん剤治療、ホルモン療法、化学療法等、治療と向き合いながら無理なくご参加下さい。当日不調な場合は遠慮なくお休み下さい。

まずはリラックスして、緊張感を取り除き、自分を大切にする時間、そう思ってみてください。
クラスの最後はハーブティーを頂きながら自由にお話する時間もあります。参加の皆様で治療過程のお話などシェアして行ければと思います。

*乳ガン以外の女性特有のガンの方もご参加頂きたいと思います。是非ご相談下さい。

13:30~14:30(60分) 平賀恭子

担当インストラクター

平賀恭子

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