Yoga Class

ヨガクラス

ヨガ解剖学

この講座では、本当の意味で、「人と比べない」「自分と向き合う」そんなヨガを心から味わうことができるようになることを目的としています。

座学的な解剖学を学ぶということとは異なり、ポーズの目的を考え、骨格、筋肉をどのように意識を向けるを考えていきます。

ひとつひとつのポーズにじっくりと時間をかけからだと向き合う中、今まで使ったことがない筋肉に意識が向けることでからだを開発しているように感じると思います。

丁寧にポーズと向き合うことで、からだの変化、。心の変化の旅を共に楽しんでいければと願っています。

 

今後の予定

6/26 ヴィンヤサ(ダウンドッグ-プランク-チャトランガ-アップドッグ)
7/3 トリコナーサナ
7/10 アルダマツヤンドラーサナ
7/17スチランドラーサナ(針の穴のポーズ)

 

 

18:00-19:00(60分)(4/17スタート ) 平賀恭子
 

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