解剖学的ヨガ

ポーズの形にとらわれることなく、自分のカラダの骨格、筋肉を感じ、どの様に動かすと心地良いかを感じていきます。

ひとつひとつのポーズにじっくりと時間をかけからだと向き合う中、今まで使ったことがない筋肉に意識が向けることでからだを開発しているように感じると思います。

体の中に5つのエレメント、空（空間、スペース）、風（気）、水（血液、リンパ流れ、心地良い生理機能）、地（安定、体軸、強さ）、火（燃焼、代謝）を整えていきます。

今後の予定

11/5  骨盤、腸骨、仙骨、仙腸関節

11/12 体軸、心地よさ、強さ、グラウンディング

11/19 バランス、脱力、リラックス