Yoga Class

ヨガクラス

朝ヨガ(モーニングヨガ)

一日をスタートするに相応しい、身体の細胞を隅々まで目覚めさせるヨガです。
背伸びをしながら感じる心地よい呼吸、そして身体中の関節・筋肉を緩め、解します。そして徐々にバンダ(丹田・体軸)を育てること意識した力強い動きを行います。朝シャワーを浴びた後の様なすっきり感を味わえる、朝のやる気スイッチを入れるヨガです。参加の皆さんの体調を伺いながら行います。日によりリストラティブ的ポーズや肩凝り/腰痛/消化不良の為のポーズも行います。

7:20〜8:10/8:40〜9:30(各50分) Nemu
7:20〜8:10/8:40〜9:30(各50分) 和歌
7:20〜8:10/8:40〜9:30(各50分) 織茂真純
7:20〜8:10/8:40〜9:30(各50分) 和歌
7:20〜8:10/8:40〜9:30(各50分) 斉藤育子
8:00〜9:00(60分) 中村優希

参加者の声

朝ヨガ習慣をつけることで、一日の過ごし方に大きな変化を感じることが出来ます。一日中眠くなることもなく、仕事でも何でも前向きな気持で過ごすことが出来ます。

対人関係にも変化が出てきました。朝会社に行くと同僚に生き生きしていると言われます。何だか自分でもそんな気がして、ちょっとしたことでむしゃくしゃしていなことが嘘のように、心がとっても穏やかになりました。

担当インストラクター

nemu和歌織茂真純斉藤育子(ザベッチ)中村優希

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