バランスアップヨガ

週末にカラダとマインドを整えていきましょう。
陰ヨガのポーズも取り入れながら、緊張感取り除き交感神経を鎮め、オフのマインドに導きます。
参加する方の体格、体調に合わせた無理の無いストレッチ的ポーズをゆっくりと行います。
呼吸も緩やかに意識して行きますので、体の中から緩み広がる感覚を感じることができるでしょう。
リラックス系では物足りない、少し動きたいけどパワー系はきつすぎる。自律神経系の乱れが気になる方にもオススメできるクラスです。ちょうどいい肩の力が抜けた感覚で週末を迎えましょう。