Yoga Class

ヨガクラス

インヤンヨガ

インヤンヨガ(ヨガの経験がある程度ある方にオススメです)

6/16(土)スタート

インヤンヨガとは、「イン(陰)のヨガ」と「ヤン(陽)のヨガ」の両方の要素が合わさったクラスです。

「イン(陰)ヨガ」では、ゆっくりとした呼吸とともに股関節や肩甲骨まわりの可動域を広げるポーズをキープの時間を長めに行います。それに対し、「ヤン(陽(ヨウ))ヨガ」では、少し短めの呼吸で身体を活発に動かしていきます。

このクラスを通じて、心と身体の陰と陽のバランスを整え、自律神経でいうと、交感神経と副交感神経のバランスを整えていきましょう。

体験ご希望の方は、ご予約ページからお願いいたします。
1回体験 1,620円
2回体験コースは お得な2,160円です♪
(予約の際に「体験レッスン」と書いてくださいね)

***レギュラークラス通い放題 月額10,800円***  
ご予約はこちらから↓
https://reserva.be/shanti

12:00-13:00(60分) 竹内陽子

担当インストラクター

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