リストラティブヨガ(オンライン）

手足のケアから始まり、 ボルスター・ブランケット・クッションを使い身を委ねながら、
心と体の緊張を解きほぐしていきます。
普段緊張が強く力が抜けにくい方にオススメのクラスです。
身を委ねるだけで体の深部がじんわりほぐれてていく様子を感じてみましょう。

準備するもの：ボルスター、ブロック、クッション・枕、ブランケット等をご準備ください。
ボルスターない場合はクッション・枕を複数ご準備頂ければ代用できます。

木曜日　21時/清未
土曜日　9時/きょう子
日曜日　21時/清未