瞑想ヨガ(2020年4月スタート)

呼吸とその動きに丁寧に寄り添っていくマイクロムーヴメントとダイナミックなからだの広がりを通して、自分のからだに心から安心することを大切にしています。 呼吸が教えてくれる多くのことに気がつく時間。しなやかなからだと、絶え間なく続く穏やかな集中が導いてくれる静かな心地。 ヨーガの本質をからだで味わい尽くし、最後に静かに座る時間を設けています。