「呼吸ヨガ®︎」は現代人の自律神経系の不調を整えメンタルヘルスセルフケアに役立てられるメソッドです。 忙しない日常生活で私たちの呼吸は浅くなりがちです。 大自然の中に身を委ねると、浅かった呼吸も自然と

「初めてのストレッチポール ワークショップ」第２弾 ストレッチポールを使って基本エクササイズやセルフマッサージ、ストレッチを行います。ゆるめてのばした後は「体のセンターを作る」をテーマに楽しく鍛えて整

休講・代行情報9月3日（金）21:00-リストラティブヨガ（きょう子）→リラックスヨガ（弥生） 9月のスケジュール詳細　 月曜日　5:00 瞑想（瞑想）6:00 ほぐしヨガ（きょう子）7:00 やさし

8/20より水曜日、金曜日、日曜日のレッスンが増設されます。 水曜日 11:00-11:45 リストラティブヨガ (きょう子） 究極のリラクゼーションそれが「リストラティブセラピーヨガ」。肩凝り、腰痛

「夏の疲れをリセット！進化した陰ヨガ」宮本章子先生による進化した陰ヨガのワークショップをオンライン開催します。 《進化した陰ヨガとは》グラウンディング、ホールディング、リラクゼーションを柱とし、リラッ

平賀きょう子先生によるリストラティブヨガワークショップをオンライン開催します。 《リストラティブヨガとは》ボルスター、ブランケット、サンドバッグ等、道具に身を委ねます。身体の深部の緊張、強ばり、詰まり

畠山弥生先生による「初めてのストレッチポール ワークショップ」を開催します。 ストレッチポールを使ってのエクササイズ。筋膜リリース、ストレッチを行います。アーカイブもご用意しますので是非ご活用ください

２０２１年７月１日スタートの新しいスケジュールです。 １週間の体験レッスンは490円でお申し込みできます。 体験レッスンは毎週木曜日スタートで申し込み期限は前日水曜日の夜22時です。 https://