ほぐしヨガ

座りっぱなし、立ちっぱなしと一つの姿勢を続けることでカラダは凝り固まります。
一週間のお疲れを癒す時間。 肩こり、腰痛、眼精疲労を緩和しながら、ぐっすり安眠できるように整えていきましょう。

疲れているからこそヨガしよう！
家でもできる簡単なストレッチ的なポーズって何かあるのかな？

そんな気持ちで是非参加してみてください。
皆様の体調をみながらカラダをじっくりとほぐす方法をお伝えして参ります。