コンディショニングヨガ

コンディショニングとは、一人一人が持っている本来の身体の機能を取り戻し、最高の状態でパフォーマンスすることを目指すものです。
呼吸、ストレッチ、アーサナを通じて、「緩める」「整える」「鍛える」ことで、自分のコンディションをより良い状態に導いてゆきます。
まずは日々変化する自分の身体の状態や、身体的な特徴（動きのクセ、姿勢等）を理解することが第一歩です。