プロフィール
呼吸ヨガ®︎（BREATH YOGA） は、呼吸を深めようとするのではなく、呼吸を感じられる身体を育てるメソッドです。椅子に座った動きやキャットカウ、アップドッグ・ダウンドッグなどを通して、骨盤・背中・胸郭の動きを整え、呼吸が自然に通る身体を育てていきます。
呼吸ヨガ®︎は、ヨガを始めたばかりの方や体がかたい方にもやさしく、日々の生活の中で無理なく取り入れられる実践です。
1963年、北九州に生まれ。
銀行勤務・商社勤務などを経て、2007年からヨガを学びはじめました。
体験と学びを重ねるうちに、自分自身の呼吸や身体の変化に向き合う時間が、
いつしかかけがえのない日課となりました。
その後、国内外の師の教えを統合しながら、Shanti Yoga Flow を育ててきました。
2013年には日本橋に Studio Shanti を立ち上げ、
忙しい毎日の中でも呼吸と身体を整えられる場をつくりたいという思いで、
出勤前や昼休みのクラスなど、働く人のためのヨガを始めました。
2020年からはオンラインを通して全国とつながり、
2025年には女性専用のセミプライベートスタジオも開設しました。
指導を続ける中で見えてきたのは、
「呼吸の質を整えることが、体と心の土台になる」という確信でした。
そこから生まれたのが、呼吸ヨガ®︎（BREATH YOGA）。
胸やお腹、背中の奥に意識を向けながら、
自分の内側と静かにつながる時間を、一緒に育んでいきたいと考えています。
現在は、スタジオやオンラインでのレッスンに加え、
指導者育成、企業・医療・教育・地域でのヨガプログラムなど、
幅広い分野で呼吸と心身の調和をテーマに活動。
株式会社シャンティ・アソシエーション 代表取締役、
一般社団法人ユース・レジリエンス研究所 代表理事として、
ウェルネスと教育の両面から「呼吸のある暮らし」を伝えています。
＊メディア実績
・2019/6 Anan 呼吸ヨガ®︎
・2019/4 Monicia
イライラがスーっとおさまる呼吸法
・2019/4 @Living 「ごほうび瞑想」
・2018/11 日経ヘルス11月号 骨盤ヨガウオーク
・2018/6 日経ヘルスムック 世界一ゆる〜いスクワット
・2018/5 日経ヘルス5月号 「美尻サイドキック」
・2018/3 日経おとなのOFF「呼吸、姿勢、歩く」
・2018/1 クロワッサン「冷えた身体を温めて代謝をアップする10の知恵」
・2017/8 ananムック ふわっと瞑想
・2017/7 日経ヘルスベスト版 体の硬い人のゆるヨガ
・2017no.2046 Anan 呼吸と体幹
・2017/3/16 からだにいいこと「あくび呼吸」
・2017/2 日経ヘルス「息するだけダイエット」
・2016/12 日立保険サービス「背骨を緩めて心と体をほぐす呼吸法」
・2016/10/15 日本経済新聞「興銀 OG起業家 とと姉ちゃんに続け」
・2016/9 オレンジページムック「呼吸がすべて」
・2016/8 世界文化社「頭痛女子バイブル」
・2016/2 VOCE 「呼吸ヨガ」
・2016/1 DRESS [鳥かご呼吸」
・2015/8 Saita HowTo朝ヨガ
・2015/7 日経ヘルス 巻頭特集「5分ゆるヨガ」
・2015/5 ESSE 季刊誌「明日をつくる栄養学」
・2015 ヨガジャーナル Vol.40 「おうちヨガ」
・2015/1 アンアン 1937号 冷えとり特集
・2014/12 Saita 藤本美貴さんのMamaヨガ
・2014/12 日経ウーマン “アンチエイジングヨガ”
・2014/11 vol.38ヨガジャーナル ランチヨガ
・2014/9 vol.37ヨガジャーナル 朝ヨガメソッド
・2014/9 YOGAYOMU Vol.41
・2014/5 世界文化社PriPri「保育者ならではの体の不調を解消！ 簡単ヨガ入門」
・2014/3 スタジオシャンティ201が日本橋ウォーカーに掲載
・2013/11/26 日本経済新聞に「スーツでヨガ」
・2013/11 日経ヘルス「朝の瞑想ヨガ、夜の快眠ヨガ」
＊その他活動実績
・2011/12〜現在 乳がんヨガレッスン毎週開催
・2013/7〜現在 慶良間諸島阿嘉島ヨガリトリート毎年開催
・2014/4〜現在 板橋区立天津わかしお学校ヨガ指導
・2014/6〜現在 スリランカヨガリトリート毎年開催
・2014/8〜現在 社会福祉法人善光会デイケア施設月例シニアヨガ
・2017/6〜現在 青山渋谷メディカルクリニックデイケアヨガ
・2017/9〜現在 板橋区立舟渡小学校ヨガ指導
・2018/1〜現在 ダイアゴナルラン東京でサンライズヨガ
・2018/4〜現在 板橋区立新河岸小学校ヨガ指導
・2018/7〜現在 板橋区立弥生学校 ヨガ指導
・2018/7 DMG森精機株式会社ヨガセミナー
・2017/9 DMG森精機株式会社ヨガセミナー
・2016/12 ハワイ島ヨガリトリート開催（with Daphne Tse & David Kim）
・2014/4〜2016/12 宿中屋月例ヨガ体操
・2016/11 株式会社イーウェル呼吸セミナー
・2016/10 福岡ヨガビューティー出演
・2016/9 日本最大級ヨガフェスタ出演
・2015/9 福岡ヨガビューティー出演
・2015/9 日本最大級ヨガフェスタ出演
・2014/10 石川県穴水町ヨガリトリート
・2014/4 天津わかしおヨガ体操作成
・2013/12 東京ガス マーケティングヨガイベント
オフィシャルサイト
https://www.instagram.com/shantibykyokohiraga/
http://www.kyoko-yoga.com/
https://twitter.com/kyoko_hiraga
