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月額会員プランご契約の方向けのオンラインプライベートレッスン(1対1のレッスン)をスタートします。 《レッスンの詳細》開催日時:毎週日曜日 9:00-9:20受講料:無料(会員の方向けです)定員:1名
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「呼吸ヨガ®︎」は現代人の自律神経系の不調を整えメンタルヘルスセルフケアに役立てられるメソッドです。 忙しない日常生活で私たちの呼吸は浅くなりがちです。 大自然の中に身を委ねると、浅かった呼吸も自然と
「初めてのストレッチポール ワークショップ」第2弾 ストレッチポールを使って基本エクササイズやセルフマッサージ、ストレッチを行います。ゆるめてのばした後は「体のセンターを作る」をテーマに楽しく鍛えて整
休講・代行情報9月3日(金)21:00-リストラティブヨガ(きょう子)→リラックスヨガ(弥生) 9月のスケジュール詳細 月曜日 5:00 瞑想(瞑想)6:00 ほぐしヨガ(きょう子)7:00 やさし
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「夏の疲れをリセット!進化した陰ヨガ」宮本章子先生による進化した陰ヨガのワークショップをオンライン開催します。 《進化した陰ヨガとは》グラウンディング、ホールディング、リラクゼーションを柱とし、リラッ