早朝5分の朝活、一緒に早起きして5分座ってみませんか？
こんなお悩みがある方は是非！

・朝活チャレンジで生活習慣を変える
・だるい浮腫んだ体をスッキリさせる
・脳疲労を緩和させストレスフリーになる
・ゆったりとした心地よい呼吸、深呼吸が身に付く
・自律神経の乱れ、更年期の症状が気になる

詳細
日時：9/11-15 05:50-05:55(早朝5分）5日間連続で開催します
場所：オンライン(zoom)
講師：平賀きょう子
受講料：無料
準備するもの：動きやすい服装、ヨガマット（バスタオル）もしくは椅子、クッションもしくは座布団
アーカイブを終了後に送付します（24時間保存します）

カメラはオンでもオフでも可能です。
音声はオフにてお願いします。

5分の朝活、是非チャレンジしてみましょう！