シニア世代が無理なく体を動かすために考案した「椅子を使ったヨガ」
実際にデイケアサービスでのプログラムとして長年提供して来たものがベースとなります。

近年はオフィスヨガという呼び名で、昼休みに会議室を使った着替えず気軽に行うヨガもニーズがあります。

これらを合わせてシニア世代にも、働き盛りのビジネスマンにも気軽に行える心身のリフレッシュを目的にしたプログラムをお伝えします。デイケア施設や企業ヨガの経験を元にどの様なニーズがあるのかの具体例と共に、安全に行う方法を学びます。

・シニア世代の身体的課題
・シニア世代の幸福度（QOL)向上のためにできること
・ロコモ度チェック
・厚労省の指針、少子高齢化社会
・企業の目指すメンタルヘルス
・企業の求める健康経営
・手軽に短時間で行える椅子を使ったヨガ
・呼吸法
・具体的なポーズ（立位、座位）
・ペアで行うポーズ
・瞑想
・クラス中に行う座学

開催地：スタジオシャンティ（日本橋）東京都中央区日本橋１−７−６ ２F
日時：2019年3月23日（土）14:00-20:00
受講料：32,400円（税込み）　早割 27,000円(税込）
再受講：16,200円（税込）早割 14,040円（税込）
＊早割は2月23日までとなります。

指導者認定書を発行致します。
定員：10名

講師
平賀きょう子

シャンティ・アソシエーション株式会社代表取締役
一般社団法人ユース・レジリエンス研究所代表理事
呼吸ヨガ®創始者
東京都板橋区立学校運営連絡協議会委員
米国NLPTM協会認定プラクティショナー
主な著書：オレンジページムック「呼吸がすべて」
1963年生まれ、北九州市小倉出身
1985年日本興業銀行入行、外国為替部勤務
商社、メーカー等の勤務を重ね、ヨガの道に入る。
オーガニックカフェ　ハスハチキッチンでディレクターシェフをつとめ、オズモールでイベントも重ねる。
2013年、日本橋にヨガスタジオ、スタジオシャンティをオープン、ビジネスパーソンにヨガを広める。