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日時：9/24(日)16:30-18:30
場所：シャンティ２０１　
参加費：一般参加 3,000円
（シャンティの先生方、卒業生の勉強会も兼ねております）
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超初心者からベテランの生徒さんが混ざるクラスでの指導について学びます。
今回はフィジカルなことを中心に学びます。
次回はマインドフルネス（瞑想）を学びたいと思います。そちらもお楽しみに！
　
・肩こり、腰痛、頭痛等緩和のためのポーズ
・基本のポーズのブレイクダウン方法
・流派を超えて伝える基本のポーズ
・それら基本ポーズの効かせどころのポイントおさらい
・体験に来る人(初めましての人)への留意点
・怪我を防ぐための様々なポイント　　
　
以下の様なことも解剖学的に触れていきたいと思います。
・太陽礼拝中、両手をあげるポーズで両手が大きく左右に離れてしまうのは？肩甲骨？僧帽筋？どこに問題があるの？
・セーツバンダーサナで腰や胸が持ち上がりにくいのはどの筋肉が硬いのが原因？　どんな準備のポーズが有効？　
　
是非日頃の指導の疑問点も持ち寄ってください。
お時間余裕ある方は是非その後ご飯も行きましょう！

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