ベーシックポーズ ＆ アジャストメント講座　初級編

ご自身のヨガの練習において、
ポーズへの入り方や力の向く方向性、
強さ加減、呼吸の感じ方など、
何気なく行っていたポーズを
ひとつずつ読み解いていきます。

ペアワークやグループワークを行いながら、
観察力、洞察力を養います。
その後はアジャストメントの基本を学びましょう。
練習者のポーズを邪魔せずに修正に導くには、
知識だけでは足りません。
ここでもやはり、観察力、洞察力、想像力が必須です。
グループワークを重ねながら一緒に考えていきます。

色々な養成講座の中でも
学ぶ機会が少ないアジャストメント、

Yoga as Life Style 指導者養成コースでも大切な項目です。
そのミニ講座としても位置づけ出来るこの講座。
参加することで、体感して頂けると思います。
日々のヨガの練習に役立てたり、
開催するヨガクラスのヒントになったり、
活用方法は無限大です。
ピンときた方は是非ご参加おまちしております！

日時：10/17(土）10:30-13:30
場所：studio SHANTI 201
定員：16名（最低催行人数4名）
受講料：10,800円
講師：平賀恭子(studio SHANTI ヘッドティーチャー）
対象：ヨガ初心者〜ヨガ養成講座卒業生、ヨガインストラクター等。
ヨガ初心者の方もポーズを深めたいと思う方はどなたでも！
ベーシックなポーズを中心にじっくり学んで行きます。

＝＝中心となるコンテンツ＝＝
・無理のないダウンワードドッグポーズの入り方
・心地よいチャイルドポーズの整え方
・体全体の歪みを取るための骨盤調整法
・怪我をしない捻りのポーズ
・色々なポーズを和らげ方、強め方
・シャンティヨガフロー I
・基本ポーズのアジャストメント（ペアワークを含む）

講師プロフィール
平賀恭子

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