第3回 瞑想入門

お待たせしました！

第3回目のkazu先生の瞑想入門。
夏にタイに行かれていたkazu先生が帰って来て、パワーアップした瞑想講座の開催です！

心の状態を観察し、ストレスや緊張と取り除く…。
そうすることで集中力が高まり、平常心を保つことができるでしょう。
今取り組むべきこと、仕事の課題、方向性が見えてきたり、
行動をおこす勇気が湧いて、それが自信にも繋がります。

ご自身のライフスタイルに瞑想を取り入れて、1歩ステップアップしませんか？
瞑想ってどんなふうに行なえばいいのかわからない、
瞑想が気になっているけど上手に生活に取り入れたい、
日常で瞑想を行なっているが更に深めたい…などなど、どんな方でも大歓迎です！

あぐらが苦手でも座りやすい道具をご用意します。
椅子に座って行うことも可能です。

英語でも解説いたしますので、
外国の方も是非ご参加ください。
皆様のご参加を心よりお待ちしております。

以下、kazu先生からのコメントです。

今回は、前回学んだ丹田瞑想の復習と丹田瞑想の１．５をやります。丹田瞑想１．５は、自分の気の流れやエネルギーの流れをととのえる瞑想で、丹田瞑想２へ進む準備の瞑想です。
前回できなかった歩く瞑想を後半にやりたいとおもいます。座学で、ヨガ哲学と瞑想についてのお話をしたいとおもいます。ヨガとゆうとポーズだけと思いがちですが、瞑想、ヨガ哲学、呼吸法と
ポーズ以外もすべてがヨガに含まれます。

date:October 22, 2016 16:00-17:30
place:shanti 201 (Nihombashi)
Chuo-ku Nihombashi 1-7-6 Nikko Biso Building 2F
Fee:3,240yen
Insturctor : Kazu
Reservation needed from the below link.
http://esp04.dt-r.com/studio-shanti/?search_main_plan_id=1

====講座概要===
日時：2016年10月22日 16:00-17:30
場所：シャンティ201(日本橋)
東京都中央区日本橋1-7-6　日興美装ビル2F
講師：Kazu
受講料：3,240円

講師プロフィール
kazu

ヨガ歴
１９９０年初頭から１０年間、友人のジャーナリストがヨガと瞑想により、腰の骨の骨折と咽頭癌末期を克服し、ヨガの先生になったのを目の当たりにし、ヨガに出会いました。２００４年から上海でホットヨガを始める。２００８年頃上海でベラ、リパート先生の元、アシュタンヨガをスタート。ベラ、リパート先生の元でヨガ哲学、カヤパダム方式の呼吸法を３年に渡り学ぶ。その後、マイソール形式のアシュタンガヨガを継続。
２０１１年~ヴィパサナ瞑想の１０日間のコースを４回受講（日本、タイ）
２０１２年帰国、タリックタミール先生のもと、アシュタンガを継続、その後、吉川メイ先生のもと、３年間前から現在まで、アシュタンガヨガのマイソールスタイルの早朝練習を継続中。
２０１３年、２０１４年、タイのサムイ島のサマヒタで、ポール、ダラハン先生、テイワリジ先生のもとで、呼吸法、インド哲学、アシュタンガヨガの２週間の集中講座を２度受講。
２０１４年 豊浦幸雄先生もと、ヨガ哲学、ギータのクラス受講を継続中。
２０１５年 リチャード、フリーマン先生 ２００時間ヨガ教師養成講座を、ボールダー(米国)で受講。インド哲学、チベット仏教瞑想、解剖学（死体解剖センターでの実習も含む）も含まれたユニークな養成講座。

職歴
大手新聞社英文記者、海外の通信社東京特派員、１９９４年から、１９年間、北京、香港、上海で、アメリカ金融雑誌北京特派員、香港特派員、イギリス金融雑誌上海特派員を務める。２０１２年夏日本へ帰国、アメリカ金融専門通信社東京特派員。