お待たせしました！
前回大人気だった、kazu先生の瞑想入門のWS。
今回はさらにパワーアップした瞑想講座の開催です！
心の状態を観察し、ストレスや緊張と取り除く…。
そうすることで集中力が高まり、平常心を保つことができるでしょう。
今取り組むべきこと、仕事の課題、方向性が見えてきたり、
行動をおこす勇気が湧いて、それが自信にも繋がります。
ご自身のライフスタイルに瞑想を取り入れて、1歩ステップアップしませんか？
瞑想ってどんなふうに行なえばいいのかわからない、
瞑想が気になっているけど上手に生活に取り入れたい、
日常で瞑想を行なっているが更に深めたい…などなど、どんな方でも大歓迎です！
あぐらが苦手でも座りやすい道具をご用意します。
椅子に座って行うことも可能です。
英語でも解説いたしますので、
外国の方も是非ご参加ください。
皆様のご参加を心よりお待ちしております。
以下、kazu先生からのコメントです。
今回は前半の４５分で瞑想とヨガについての座学と、
前回のマントラ瞑想と呼吸に意識を向ける瞑想の復習を行ないます。
後半に、丹田瞑想を中心に学び、前回より長い時間座り、最後に歩く瞑想を行ないます。
瞑想を毎日の生活にどのように取り入れて行くか、皆さんと一緒に考えていきたいと思います。
Meditation workshop, how to use our meditation in our daily lives
We will review what we learned in the last workshop, such as “so-ham” meditation
and breath awareness meditation. This time, we will learn mainly tanden meditation
and walking meditaion and discuss how to apply meditation in our daily lives.
It might be hard at first to sit by yourself but it can be easy and fun to sit together in a group. Let’s sit together to get in touch with our minds, bodies and hearts, and have fun.
date:June 11, 2016 10:00-11:30
place:shanti 201 (Nihombashi)
Chuo-ku Nihombashi 1-7-6 Nikko Biso Building 2F
Fee:3,240yen
Insturctor : Kazu
Reservation needed from the below link.
http://esp04.dt-r.com/studio-shanti/?search_main_plan_id=1
====講座概要===
日時：2016年6月11日 10:00-11:30
場所：シャンティ201(日本橋)
東京都中央区日本橋1-7-6 日興美装ビル2F
講師：Kazu
受講料：3,240円
事前のご予約が必要です。
ページ一番下のリンク（ダイレクトリザーブ）より
ご予約ください。
講師プロフィール
kazu
ヨガ歴
１９９０年初頭から１０年間、友人のジャーナリストがヨガと瞑想により、腰の骨の骨折と咽頭癌末期を克服し、ヨガの先生になったのを目の当たりにし、ヨガに出会いました。２００４年から上海でホットヨガを始める。２００８年頃上海でベラ、リパート先生の元、アシュタンヨガをスタート。ベラ、リパート先生の元でヨガ哲学、カヤパダム方式の呼吸法を３年に渡り学ぶ。その後、マイソール形式のアシュタンガヨガを継続。
２０１１年~ヴィパサナ瞑想の１０日間のコースを４回受講（日本、タイ）
２０１２年帰国、タリックタミール先生のもと、アシュタンガを継続、その後、吉川メイ先生のもと、３年間前から現在まで、アシュタンガヨガのマイソールスタイルの早朝練習を継続中。
２０１３年、２０１４年、タイのサムイ島のサマヒタで、ポール、ダラハン先生、テイワリジ先生のもとで、呼吸法、インド哲学、アシュタンガヨガの２週間の集中講座を２度受講。
２０１４年 豊浦幸雄先生もと、ヨガ哲学、ギータのクラス受講を継続中。
２０１５年 リチャード、フリーマン先生 ２００時間ヨガ教師養成講座を、ボールダー(米国)で受講。インド哲学、チベット仏教瞑想、解剖学（死体解剖センターでの実習も含む）も含まれたユニークな養成講座。
職歴
大手新聞社英文記者、海外の通信社東京特派員、１９９４年から、１９年間、北京、香港、上海で、アメリカ金融雑誌北京特派員、香港特派員、イギリス金融雑誌上海特派員を務める。２０１２年夏日本へ帰国、アメリカ金融専門通信社東京特派員。
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