【ヨガニドラ〜眠りを言葉で誘導する】

不眠、寝つきが悪くなってきている人に提案します。

毎晩〜22:45~23:00
　
途中寝落ちしてしても大丈夫な様に、パジャマで参加してください。
　
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shantibykyokohiraga