瞑想入門
最近はビジネス雑誌等でも取り上げられる瞑想。
心のリセット、大掃除、デフラグ、
そんな言葉が瞑想を表現できるでしょう。
心の状態を観察し、ストレスや緊張と取り除く、
そうすることで集中力が高まり、
平常心を保つことができるでしょう。
今取り組むべきこと、仕事の課題、
方向性が見えてきたり、
行動をおこす勇気が湧いて、
それが自信にも繋がります。
日常生活に瞑想を取り入れる、
そんな一歩を踏み出す瞑想入門講座。
まずは一緒に座ってみませんか?
講座ではマントラ、呼吸、丹田を意識した瞑想、
座ったまま出来る簡単なアーサナを実践します。
動きやすい服装をご準備ください。
あぐらが苦手でも座りやすい道具をご用意します。
椅子に座って行うことも可能です。
英語でも解説いたしますので、
外国の方も是非ご参加ください。
皆様のご参加を心よりお待ちしております。
Workshop will be bilingual.
“Introduction to Meditation"
Meditation is becoming popular in various circles, including the business world. Why not join us to sit for maybe 10 to 15 minutes and listen to your mind, body and heart and what is going on inside of yourself? Mediation will help you to reset your mind when you worry, are feeling tense or a bit depressed. It can help you to calm your mind in various circumstances and focus on the present moment, and help you to become more confident. Meditation should become part of your daily life.
We will study what yoga is about and some meditation techniques to help you sit for 15 minutes with concentration. We will do mantra mediation, tanden meditation and breath awareness meditation, with simple asanas and pranayama.
It might be hard at first to sit by yourself but it can be easy and fun to sit together in a group. Let’s sit together to get in touch with our minds, bodies and hearts, and have fun.
date:April 16, 2016 16:00-17:30
place:shanti 201 (Nihombashi)
Chuo-ku Nihombashi 1-7-6 Nikko Biso Building 2F
Fee:1,000yen
Insturctor : Kazu
Reservation needed from the below link.
http://esp04.dt-r.com/studio-shanti/?search_main_plan_id=1
====講座概要===
日時:2016年4月16日 16:00-17:30
場所:シャンティ201(日本橋)
東京都中央区日本橋1-7-6 日興美装ビル2F
講師:Kazu
受講料:1,000円(初回特別価格)
当日現金にてお支払いください。
事前のご予約が必要です。
以下のリンク(ダイレクトリザーブ)より
ご予約ください。
講師プロフィール
Kazu
ヨガ歴
1990年初頭から10年間、友人のジャーナリストがヨガと瞑想により、腰の骨の骨折と咽頭癌末期を克服し、ヨガの先生になったのを目の当たりにし、ヨガに出会いました。2004年から上海でホットヨガを始める。2008年頃上海でベラ、リパート先生の元、アシュタンヨガをスタート。ベラ、リパート先生の元でヨガ哲学、カヤパダム方式の呼吸法を3年に渡り学ぶ。その後、マイソール形式のアシュタンガヨガを継続。
2011年~ヴィパサナ瞑想の10日間のコースを4回受講(日本、タイ)
2012年帰国、タリックタミール先生のもと、アシュタンガを継続、その後、吉川メイ先生のもと、3年間前から現在まで、アシュタンガヨガのマイソールスタイルの早朝練習を継続中。
2013年、2014年、タイのサムイ島のサマヒタで、ポール、ダラハン先生、テイワリジ先生のもとで、呼吸法、インド哲学、アシュタンガヨガの2週間の集中講座を2度受講。
2014年 豊浦幸雄先生もと、ヨガ哲学、ギータのクラス受講を継続中。
2015年 リチャード、フリーマン先生 200時間ヨガ教師養成講座を、ボールダー(米国)で受講。インド哲学、チベット仏教瞑想、解剖学(死体解剖センターでの実習も含む)も含まれたユニークな養成講座。
職歴
大手新聞社英文記者、海外の通信社東京特派員、1994年から、19年間、北京、香港、上海で、アメリカ金融雑誌北京特派員、香港特派員、イギリス金融雑誌上海特派員を務める。2012年夏日本へ帰国、アメリカ金融専門通信社東京特派員。