畠山弥生先生による「初めてのストレッチポール ワークショップ」を開催します。

ストレッチポールを使ってのエクササイズ。
筋膜リリース、ストレッチを行います。
アーカイブもご用意しますので是非ご活用ください。
（アーカイブには弥生先生以外画面に映りません）

こんな方におすすめ
・ストレッチポールの基本的な使い方を知りたい
・肩、骨盤、背骨をリセットして姿勢を改善したい
・体の凝り・緊張を解してスッキリしたい
・睡眠の質を改善したい

Q.ストレッチポールが無くても参加できますか？
A.バスタオル等で代用できます。ボルスター、ホームローラー（タイガーテールやIMPHYなど）、ボール、ラップの芯で筋膜リリースが可能です。

ワークショップ詳細
日時：2021年8月15日（日）10:00-11:30（90分）お申し込み期限7時間前（8/22 3:00AM）まで
場所：オンライン（zoomを使い行います。お申し込みの方には前日までに入室案内を致します）
受講料：1,500円（一般）、1,000円（シャンティマンスリー会員）クレジット決済のみとなります。
講師：畠山弥生
https://www.instagram.com/yayoihatha/

＊アーカイブを１週間残します。オンタイムで参加できない方も是非ご利用ください。１週間繰り返しご覧頂けます。
講座終了後 URLをご案内致します。