開催地：シャンティ２０１（日本橋、東京）東京都中央区日本橋１−７−６日興美装ビル２F
日 時：2017年9月30日 14:00-20:00
受講料：21,600円（税込、再受講は半額となります）
定員：１０名
＊認定書を発行いたします。

「シニアヨガ（チェアヨガ）」 講師：平賀恭子
年齢で分けられない「シニア」の定義、シニアヨガの目的とのぞめる効果を考えて、年齢や症状に合わせたヨガを学びます。
シニアホームやデイケア、認知症向けのヨガを長年行った経験も踏まえてお伝えしていきます。
・シニアの定義、シニアヨガの効能
・シニアヨガの目的、動きの基準、シニアのQOL、少子高齢化社会
・身体的不安、心理的不安、予防と改善
・グループレッスンの注意点、立位、座位、ベット上、
・実際のクラスの流れ、ポーズ、ペアワーク、クールダウン、呼吸法、

 
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