2014年AUTUM YOGAYOMUVol.41　平賀恭子先生のメソッドがに掲載されました。

消化を助けるポーズ(p8-9) モデル中村優希先生

筋肉や骨格だけでなく、内臓をより意識し、消化を助けるポーズのステップを紹介

より良い消化のためにも空腹時に行いましょう。