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2021.09.15
呼吸ヨガ集中講座

「呼吸ヨガ®︎」は現代人の自律神経系の不調を整えメンタルヘルスセルフケアに役立てられるメソッドです。

忙しない日常生活で私たちの呼吸は浅くなりがちです。

大自然の中に身を委ねると、浅かった呼吸も自然と穏やかになり心も静まります。

レッスンでは背骨の椎を一つずつ動かす様にゆっくりとほぐしていきます。

背骨がほぐれることで隣接する肩甲骨や胸郭もほぐれ、呼吸が深まります。

呼吸が浅いなと感じる方は是非受講してみて下さい。

《ワークショップ詳細》
日時:2021年9月23日(祝)10:00-12:00(120分)お申し込み期限7時間前(9/23 3:00AM)まで
場所:オンライン(Zoomを使い行います。お申し込みの方には前日までに入室案内を致します)
受講料:2,000円(一般)、1,500円(シャンティマンスリー会員)クレジット決済のみとなります。
講師:平賀きょう子
https://www.instagram.com//shantibykyokohiraga/

*繰り返しご覧いただけるアーカイブを1週間残します。オンタイムで参加できない方も是非ご利用ください。講座終了後 URLをご案内致します。

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