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2021.09.11
「初めてのストレッチポール ワークショップ」第2弾

「初めてのストレッチポール ワークショップ」第2弾

ストレッチポールを使って基本エクササイズやセルフマッサージ、ストレッチを行います。
ゆるめてのばした後は「体のセンターを作る」をテーマに楽しく鍛えて整えていきます。

アーカイブもご用意しますので是非ご活用ください。
(アーカイブには弥生先生以外画面に映りません)

こんな方におすすめ
・ストレッチポールの基本的な使い方を知りたい
・肩、骨盤、背骨をリセットして姿勢を改善したい
・体の凝り・緊張を解してスッキリしたい
・睡眠の質を改善したい

Q.ストレッチポールが無くても参加できますか?
A.バスタオル等で代用できます。ボルスター、ホームローラー(タイガーテールやIMPHYなど)、ボール、ラップの芯で筋膜リリースが可能です。

ワークショップ詳細
日時:2021年9月19日(日)14:00-15:30(90分)
場所:オンライン(zoomを使い行います。お申し込みの方には前日までに入室案内を致します)
受講料:1,500円(一般)、1,000円(シャンティマンスリー会員)クレジット決済のみとなります。
講師:畠山弥生
https://www.instagram.com/yayoihatha/

*アーカイブを1週間残します。オンタイムで参加できない方も是非ご利用ください。1週間繰り返しご覧頂けます。
講座終了後 URLをご案内致します。

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