スタジオシャンティ今宿オープニングイベント！
スタジオは目の前が海、砂浜、SUPやサーフィンも出来ます。
キッチンやお風呂もあり、宿泊も快適、冬は暖炉も楽しめる環境です。

本気女子の温活合宿

::::: Concept :::::
もう冷えてるなんで言わせない！
「健康に宿る美しさ＝ホリスティクビューティー」を手に入れます！
女性本来の美しさは健康の延長線上にあると考えます。
誰もが思う「美しくありたい」を「健康に宿る美しさ」に重ねていきます。
そのベースには「温かい体を育む」ことが必要不可欠です。
今の自分自身の体の状態を知り、症状ではなく原因を知ることから始めます。
毎日欠かせず続けられる温活を学んでいきましょう！

:::::Schedule:::::

8/7(金)
18:00　集合　ビーチヨガ又は夕暮れヨガ（天候により場所を決めます！）
19:00 前夜祭スタート　糸島野菜のウェルカムディナー
22:00　終宴、自由時間
00:00　消灯

8/8(土)

06:00　起床　海ヨガ
07:00　身支度又は自由時間
08:00　朝食（朝粥、グリーンスムージー）
10:00　櫻井由希子先生「冷え脱却！女性のための解剖生理学」
12:30　ランチ（外へ出かける予定）
14:00　三浦絵里子先生「ハーブであったか美人になる〜基礎から実践まで」
16:30　自由時間
18:00　温活調理実習　ハーブやスパイスを使った料理教室を行います。
19:30　ディナー
22:00　終宴、自由時間
00:00　消灯

8/9(日)

06:00　起床　海ヨガ
07:00　身支度又は自由時間
08:00　朝食（朝粥、グリーンスムージー）
10:00　平賀恭子先生「温活に導く呼吸ヨガ＆骨盤ヨガ」
12:30　合宿打ち上げ　ヒッポー製パンで簡単ランチ
能古島アイランドパークに行きます。
http://www.nokonoshima.com
ブラッドオレンジワインフェア開催中の予定
1日23往復フェリーが出ています。
能古島で随時解散となります。

＊スタジオ前ビーチでは、体験SUPも可能です。
http://activityjapan.com/publish/plan/1394
早めにINして海遊びしたい人はご相談ください！

シャンティ今宿写真集

 

 

 

:::::Detail概要:::::
日時：2015年8月7日-9日
場所：スタジオシャンティ今宿
参加費用：合宿41,040円　３つの講座単発6,480円
定員：10名（合宿）講座単発（１０名程度）
持ち物:ご自身の着替え、水着、ヨガ出来る動きやすい服装、洗面道具、タオル類

住所：〒819-0167 福岡県福岡市西区今宿１−２０−１６　ソルパセオ401
福岡空港より、福岡地下鉄空港線（筑前前原行き）直結33分　筑肥線 今宿駅徒歩７分
地図：https://goo.gl/maps/rYR9S

費用に含まれるもの:講座、全ての食事、宿泊等、能古島へのフェリー代
費用に含まれないもの:スタジオまでの交通費、能古島での飲食代

＊お風呂は広めですが、１つしかありません、適宜時間をずらして使って頂きます。
＊洗面所は３名程度が１度に使うことが可能です。
＊ドライヤーは２台用意があります。
＊洗濯乾燥機はございます
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以下の講座は宿泊なしでの単発での参加も可能です。
「冷え脱却！女性のための解剖生理学」10名
「ハーブであったか美人になる〜基礎から実践まで」10名
「温活に導く呼吸ヨガ＆骨盤ヨガ」5名

単発でのご参加は6,480円となります。
お申し込みはこちらから
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「冷え脱却！女性のための解剖生理学」
1) 冷えタイプ診断（舌を見て自己観察、望診法）
2) 冷えとカラダのメカニズム
（血液循環とリンパの働き、リンパ節とリンパ液の流れ）
3) 冷えてるカラダに起こる事、原因と症状
（頭痛や腰痛等の痛みやコリ、婦人科疾患との関係）
4) 冷えと女性ホルモンの意外な関係
（自律神経、女性ホルモン、甲状腺との繋がり、起こりやすい婦人科疾患）
5) 冷えとり（靴下重ねばき、腹巻、重ね着）だけではなぜ体温は上がらない？
体験実習
6) 超かんたん腸マッサージでポカポカでキレイ女子へ
（座って出来る超かんたん腸マッサージ）

 

「ハーブであったか美人になる〜基礎から実践まで」
1) ホリスティック論とハーブの関係
ハーブは女性がホリスティックな温活に使える優れたツールです。
健康に宿る真の美しさ（ホリスティックビューティ）を目指し、
豊かな五感を育てるための土台作りについてお話します。

2) ハーブがもたらす健康・美容効果
植物が備え持つ力強い生命力、
エネルギーをまるごと受け取ることによる効果、
ハーブとアロマテラピーの違い、その使い分け方を知る。

3)身体を温めてくれる温ハーブ
温活に使えるハーブのご紹介。
血液循環を整え、利尿作用があるハーブや、
心を鎮めてくれるハーブまで。
副交感神経を高めることで温活を効率良く行えます。
また、カラダを温めるハーブティーのブレンド法や、
古代ハーバリストが処方の
参考にしたとされる星とハーブの関係についてのお話など。

実践編
1) ハーバルバスソルト（全身・足・手浴）で全身ぽかぽか
2) スパイスハーブで冷え撃退トリートメントオイル(料理に使うこともできます)

 

「温活に導く呼吸ヨガ＆骨盤ヨガ」
1) 手、足、首をマッサージ、血流とリンパを整えます。
2) 体温を上げる横隔膜を使う腹式呼吸、
普段意識しずらい横隔膜をあらゆる動かし呼吸します。
3) 呼吸と共に体をじんわりゆっくりと動かします、
じんわりと滲み出る汗は体温がじわじわと上がってきている証拠。
4) 骨盤を中心に大きな関節を緩めながら、
血流やリンパの流れを整えます。
5) 全ての動きは、アクティブに動くヨガとは一味違う、
温活に導くセルフケアを意識したものです。

 

２日目ディナー　ヴィーガン料理教室

完全ヴィーガンメニュー
主なメニューは以下の通り

・大豆ミートの唐揚げ
・雑穀、玄米のイタリアンハーブサラダ
・夏野菜、カボチャの豆乳ポタージュ
・お豆たっぷりヤムウンセン（タイ風春雨サラダ）

能古島アイランドパーク

:::::プロフィール:::::

櫻井由希子
看護師
日本ホリスティックビューティ協会認定インストラクター

大学病院勤務時、多忙極める中同僚が
婦人科系の体調不良に苦しむのを
目の当たりにしながらも、
西洋医学の限界を感じる。
そして自然療法クリニックに勤務時は
癌患者が自宅に戻ると鎮静剤も
不要になる様子に触れ、
現代医療の限界を感じつつ自然療法に興味を持つ。

HBAに出会い、ホリスティックとビューティーを
必要とする女性達に伝えることの大切さを
強く感じ活動を開始、現在はHBA認定校も開講、
個人や企業でホリスティックセミナーを数多く開催する。

ホルモンバランスの乱れからくる月経不調、
お肌の悩み、イライラ、憂鬱などのようなプチ不調を、
自分に合った方法でケア出来るように
専門的な視点で伝えています。

 

三浦絵里子

LCPHホメオパス
JAMHAハーバルセラピスト
JAMHAハーバルプラクティショナー
NPO法人日本ホリスティックビューティ協会認定
ホリスティックビューティアドバイザー
ホリスティックビューティインストラクター

イギリス留学中に自然療法、ホメオパシーに出会い、
専門カレッジに入学。学び深めるうちに、
過去の不調にはホリスティックな
考えに基づいたセルフケアこそが
大切であったと気づく。

カレッジ講師にハーバリストが
多かったことからメディカルハーブも学び、帰国。
「真の美しさは高次の健康に宿る」という理念に共感し、
日本ホリスティックビューティ協会認定の
アドバイザーとインストラクター資格を取得。

現在はセラピストとして、
自然療法とホリスティックビューティの
概念を取り入れた独自の健康アドバイスや、
自然素材を使ったセルフケアセミナー活動を
多方面で行いつつ、
美と健康に関する記事を書くライターとしても活躍中。

 

平賀恭子
シャンティ・アソシエーション株式会社　代表取締役
呼吸ヨガセラピスト
東京都板橋区立学校運営連絡協議会委員

スローでマインドフルなヨガ、
「Shanti Yoga」メディカルに活用出来る
「リストラティブセラピーヨガ」
「呼吸ヨガ」立案者。
代替医療としてのヨガの普及、浸透に力を注ぐ。

1963年北九州市に生まれ。
バブル最盛期、日本興業銀行にて勤務、
その後商社、輸出メーカーで働く中、
人生における仕事の意味、生き甲斐、
あらゆる事柄における価値観について
疑問を感じる中ヨガに出会う。

ヨガ哲学が日常生活に馴染み、
食はシンプルな菜食へ、食べるもので身体、
心が変化することに気づ きそれを伝える。
2015年9月日本最大級のヨガイベント
「ヨガフェスタ」への出演が決まっている。

 

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