【リストラティブセラピーヨガとは】
肩凝り、腰痛、不眠等に悩む、ストレスが抜けない現代人の為の心身の解放、再生を促すヨガです。ボルスター、ブランケット、サンドバッグを用い、最大の脱力に導くヨガを学びます。脱力が苦手な人には軽く触れ、マッサージを加えますので、アジャストの学びにも繋がります。

【講座の概要】
自律神経系の不調による悩みを抱える現代人に一番お勧めしたいのがリストラティブセラピーヨガ。　ボルスター、ブランケット、サンドバッグ等、道具をふんだんに用い、委ねる、癒し、自然な呼吸、へと誘います。　脱力が苦手な人も多いものです。軽く触れながらマッサージをする方法も合わせて学びます、それは普段のヨガのポーズでのアジャストや、シャバーサナのマッサージにも繋がります。ペアで行うヘッドショルダーマッサージ、シャバーサナ中のヨガニドラ（ボディスキャン）も合わせて学びます。

・自律神経系の乱れによる不調、症状について
・癒しのヨガで自律神経を整える
・プロップスの種類、目的
・筋膜リリース、マッサージ
・準備のポーズ、プロップスを使ったポーズ
・ヘッドショルダーマッサージ（ペアワーク）
・ヨガニドラ（ボディスキャン）

開催地：スタジオシャンティ（日本橋）東京都中央区日本橋１−７−６日興美装ビル２F
日　時：２０１７年１１月１１日−１２日
受講料：４３，２００円（税込、テキスト、修了書発行）
リテイク：２１、６００円（再受講は半額となります）
定員：１０名
講師：平賀きょう子