「初めてのジャイロキネシス®︎ワークショップ」
最近テレビや雑誌でよく見かけるようになってきたジャイロキネシス®︎。ヨガやピラティスとどう違うの？と思う方も多いと思います。ジャイロキネシス®︎が初めての人にもわかりやすく、長年受けている人にも基本に立ち返りじっくりと味わって頂きます。長期の連休でお休みしたからだを一緒にリセットしていきましょう。
【ジャイロキネシスはこんな方にオススメ】
・身体を固めて使ってしまう方
・肩や腰に痛みを抱えている方
・姿勢を保って座っていられない方
・内臓の動きが悪く、食欲が出ない方
・呼吸が浅い方
・朝起きてた時に良く寝たという感覚がない方
・ボディラインが気になってきた方
【講座の流れ】
前半は椅子に座り、背骨の上から下へ、下から上へと意識を向け動かしていきます。そしてその背骨の動きを下半身へも繋げます。内臓も刺激しながらデトックスを促します。
背骨は、前後左右、ねじり、螺旋、波のように、とあらゆる方向へ動かします。特に螺旋の動きは力みを取り除き、インナーマッスル使える身体に整えていきます。
後半はマットの上でよりダイナミックに全身を動かしていきます。
自宅でも反復できる動きも行なっていきます。からだの調子を見ながら日々の生活にジャイロキネシス®︎を取り入れてみませんか。
【講座の概要】
開催地：スタジオシャンティ（日本橋）東京都中央区日本橋１−７−６ ２F
日時：2019年5月6日（月）13:00-14:30
受講料：3,240円（税込み）
定員：12名
ジャイロキネシス(R) 参考動画
http://urx.space/0FqT
＊講師＊
遠藤真理子
7歳より森利子バレエ団にてバレエを始める。 故森利子氏、元SKD専任振付師である新井重美氏に師事。 自分にとって無理のない体の使い方を探求していく中でGYROKINESIS®に出会い、どこまでも伸びていく感覚に魅了される。 怪我なく心地よく日々を過ごしていただけるよう運動経験の少ない方たち、特に体の固くなってしまった年配の方に向けてのレッスンを得意とし、多くの生徒さんの体に寄り添いレッスンをしている。 2016年ジャイロトニック®︎スタジオ studio Glass gemを立ち上げる。 山崎悦子氏のもと、認定プレトレーナーに昇格。トレーナー育成にも力を注ぐ。
【取得資格】
・2013年GYROKINESIS®認定トレーナー(マスタートレーナー：ロビンズ森山尚子氏)
・2018年GYROTONIC®認定プレトレーナー(マスタートレーナー：山崎悦子氏)
・2017年VFP®マニュアルセラピー(マスターセラピスト：荒和尚氏)
