【講座の概要】
自律神経系の不調による悩みを抱える現代人に一番お勧めしたいのがリストラティブヨガ。 「リストラティブヨガ」は、ボルスター、ブランケット、サンドバッグ等、様々な道具をふんだんに使い脱力、身を委ねます。ポーズ中には、講師が生徒に軽く触れながらより脱力に誘導するアジャストの方法も学びます。普段のヨガのポーズ中でのアジャストや、シャバーサナのマッサージにも応用出来る内容です。 同時開催する「ヨガニドラ（眠りのヨガ）」は長めのシャバーサナにも活用出来る手法です。
通常のリストラティブ（道具に身を委ねる）だけでは脱力しきれない現代人にとって、 身体に触れてほぐす、筋膜リリース、フットリンパマッサージ、ヘッドショルダーマッサージ、ヨガニドラとあらゆる「緩める」ツールが詰まっているのが本講座の特徴となります。
【講座の詳細】
・自律神経系の乱れによる不調、症状について
・癒しのヨガで自律神経を整える
・プロップスの種類、目的
・筋膜リリース、フットリンパマッサージ
・準備のポーズ、プロップスを使ったポーズ
・ヘッドショルダーマッサージ（ペアワーク）
・ヨガニドラ（眠りのヨガ）ボディスキャンの誘導法
開催地：スタジオシャンティ
東京都中央区日本橋１−７−６日興美装ビル２F
日 時：２０１８年５月１２日−１３日
受講料：４３，２００円（税込、テキスト、修了書発行）
リテイク：２１、６００円（再受講は半額となります）
定員：１０名
講師：平賀きょう子
講師プロフィール
平賀きょう子
呼吸ヨガ®スペシャリスト 東京都板橋区立学校運営連絡協議会委員 米国NLPTM協会認定プラクティショナー 主な著書：オレンジページムック「呼吸がすべて」 1963年生まれ、北九州市小倉出身 1985年日本興業銀行入行、外国為替部勤務 商社、メーカー等の勤務を重ね、ヨガの道に入る。 オーガニックカフェ ハスハチキッチンでディレクターシェフをつとめ、オズモールでイベントも重ねる。 2013年、日本橋にヨガスタジオ、スタジオシャンティをオープン、ビジネスパーソンにヨガを広める。
