年齢で分けられない「シニア」の定義、シニアヨガの目的とのぞめる効果を考えて、年齢や症状に合わせたヨガを学びます。シニアホームやデイケア、認知症向けのヨガを長年行った経験も踏まえてお伝えしていきます。　
　
また、オフィス向け、椅子に座ったまま行うヨガは短時間でリフレッシュ効果も大、着替えもなく隙間時間にサクッと行えるメソッドも満載。これらも合わせて学びます。

・高齢者の定義
・シニア世代の QOL
・ロコモ度チェック
・高齢者の睡眠
・日本の実情、少子高齢社会
・厚労省の指針、
・シニアヨガの目的、
・動きの基準、
・身体的不安、心理的不安、予防と改善
・グループレッスンの注意点、立位、座位、ベット上、
・実際のクラスの流れ、ポーズ、ペアワーク、クールダウン、呼吸法、

開催地：スタジオシャンティ（日本橋）東京都中央区日本橋１−７−６ ２F
日時：2018年4月8日（日）14:00-20:00
受講料：21,600円（税込み）
リテイク10,800円（再受講は半額となります）
修了証を発行致します。
定員：12名

講師
平賀きょう子

呼吸ヨガ®創始者
東京都板橋区立学校運営連絡協議会委員
米国NLPTM協会認定プラクティショナー
主な著書：オレンジページムック「呼吸がすべて」
1963年生まれ、北九州市小倉出身
1985年日本興業銀行入行、外国為替部勤務
商社、メーカー等の勤務を重ね、ヨガの道に入る。
オーガニックカフェ　ハスハチキッチンでディレクターシェフをつとめ、オズモールでイベントも重ねる。
2013年、日本橋にヨガスタジオ、スタジオシャンティをオープン、ビジネスパーソンにヨガを広める。