Yoga Class

ヨガクラス

女性のためのヨガ

<10ヶ月未満のベビー同伴可能クラス>

・生理痛、生理不順
・冷えやむくみ
・食生活の乱れ
・更年期障害
・産後のボディケア
・尿もれ

こんな症状でお悩みの方いらっしゃいませんか? ホルモンバランスに左右される女性の健康は揺らぎやすくとてもデリケート。 そんな女性のココロとカラダのリズムに働きかけるのが『女性のためのヨガ』です。 しなやか健康ボディになる為にインナーマッスルを効果的に使い、骨盤 ・姿勢の歪みを矯正 。体の中心ラインを意識します。いつも履いている靴の外側ばかり擦り減っている方!重心が足の外側にあるのかも知れません。立ち姿勢や歩き方も見直しながら楽しくレッスンを行います。 ヨガのポーズも中心ラインを意識する事で、バランスが身についていきます。骨盤底筋群を鍛え、内蔵を正しい位置に安定させていきましょう。

持ち物:動きやすい服装、ハンドタオル、お子さん用のブランケット、哺乳瓶など必要なもの
*受付スタッフはおりますが、託児はございません。
*特に乳児のお子さんは、側で寝かせてあげる用のブランケットなどをお持ちください。

10:30〜11:30(60分) 今井祐子

担当インストラクター

今井祐子

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