Yoga Class

ヨガクラス

女性のためのヨガ

<10ヶ月未満のベビー同伴可能クラス>

・生理痛、生理不順
・冷えやむくみ
・食生活の乱れ
・更年期障害
・産後のボディケア
・尿もれ

ホルモンバランスに左右される女性の心と身体は揺らぎやすくとてもデリケート。 『女性のためのヨガ』では、自律神経を整え、骨盤 ・姿勢の歪みを矯正、インナーマッスルを鍛え、均整のとれたボディラインを目指します。立ち姿勢や歩き方をチェックし、身体の使い方の癖に気づきましょう。骨盤底筋群を鍛え、骨盤内を調整していくことで、内臓の働きを活発化させ、正しい位置に安定させていきます。

持ち物:動きやすい服装、ハンドタオル、お子さん用のブランケット、哺乳瓶など必要なもの
*受付スタッフはおりますが、託児はございません。
*特に乳児のお子さんは、側で寝かせてあげる用のブランケットなどをお持ちください。

10:30〜11:30(60分) 今井祐子

担当インストラクター

今井祐子

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