Yoga Class

ヨガクラス

からだ巡りヨガ

日々の生活の中で、何気なくとっている姿勢。立ち方、座り方、歩き方、寝方等の癖が知らず知らずのうちに身体を歪める原因になっている事もあります。まずはご自身の今の状態に気付く事から始めましょう。

主に仰向けの状態で、ご自身の呼吸、身体の感覚に意識を向け、自重を使いながら、じっくりと緩めながら骨盤周りを調整して行く事で、滞っていた氣の巡りが良くなり、下半身の冷えやむくみの解消、深い呼吸と共に心身リラックスへと導いていきます。調整を続けて行く事で、ご自身の癖に気付き、腰痛や猫背の根本原因からの改善に繋がっていきます。

18:00〜19:00(60分) 斉藤育子

担当インストラクター

斉藤育子(ザベッチ)

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