各種ワンデー 指導者養成講座募集開始


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2017後半-2018前半のスケジュールの発表です。

2017年
9/3(日) 4.呼吸ヨガ®︎
9/30(土)5.シニアヨガ
10/1(日)9.アーユルヴェーダ(上馬塲和夫先生)
11/11(土)6.リストラティブセラピーヨガ1
11/12(日)7.リストラティブセラピーヨガ2
12/3(日)10.乳がんヨガ

2018年
3/4(日) 9.アーユルヴェーダ(上馬塲和夫先生)
4/7(土)4.呼吸ヨガ®︎
4/8(日)5.シニアヨガ
5/12(土)6.リストラティブセラピーヨガ
5/13(日)7.リストラティブセラピーヨガ
6/3(日)10.乳がんヨガ

開催地:シャンティ201(日本橋、東京)東京都中央区日本橋1−7−6日興美装ビル2F
日 時:上記をご確認ください。
受講料:ワンデー講座 20,000円、ツーデー講座 40,000円(税抜き)
リテイク(再受講は半額となります)
定員:10名

予約はこちらから

各講座のコンテンツは以下をご覧ください。

「呼吸ヨガ」
呼吸本来の質を高めることとは、具体的にどのようなことなのか、体のどの部位をどのように使えばわかりやすいか、そして呼吸の質により、心と体にどのような影響があるかを学びます。
・背骨と呼吸
・自律神経
・ヨガの呼吸法
・具体的なポーズ

「シニアヨガ(チェアヨガ)」
年齢で分けられない「シニア」の定義、シニアヨガの目的とのぞめる効果を考えて、年齢や症状に合わせたヨガを学びます。
シニアホームやデイケア、認知症向けのヨガを長年行った経験も踏まえてお伝えしていきます。
・シニアの定義、シニアヨガの効能
・シニアヨガの目的、動きの基準、シニアのQOL、少子高齢化社会
・身体的不安、心理的不安、予防と改善
・グループレッスンの注意点、立位、座位、ベット上、
・実際のクラスの流れ、ポーズ、ペアワーク、クールダウン、呼吸法、

「リストラティブセラピーヨガ」
脱力が一番の目的、自律神経による不調を抱える現代人に一番お勧めしたいヨガ。ボルスター、ブランケット、サンドバッグを用い、最大の脱力に導くヨガを学びます。脱力が苦手な人には軽く触れ、マッサージを加えますので、アジャストの勉強にもなると思います。
・癒しのヨガで自律神経を整える
・プロップスの種類、目的
・筋膜リリース、マッサージ
・準備のポーズ、プロップスを使ったポーズ

「乳がんヨガ」
12人に一人が乳がんになると言われる時代。若い世代にも多いことで大きな社会問題にもなっています。ヨガで乳がん患者さんをサポートする、乳がん患者さん向けのヨガを6年、毎週伝えてきた経験を元にその全てを伝えます。
・乳がん治療ガイドライン
・統合医療
・診断の流れ、乳がんの種類
・医療行為、薬機法について
・診断後、術前、術後、社会復帰、それぞれの段階でどのようにヨガがサポートできるか
・治療中の副作用について
・乳がんにおけるメンタルケアの重要性
・リンパ浮腫、禁忌事項

「アーユルヴェーダ」
日本のアーユルヴェーダ研究の第一人者、上馬場和夫先生を講師にお招きし、脈診やマッサージの実践を取り入れながら、生まれ持った体質を知り、日々変化する身体を観察・自覚し、心身が一番安らぐ様に日常生活を改善していく方法を学びます。
・アーユルヴェーダの基礎概念
・アーユルヴェーダの体質論
・アーユルヴェーダの日常の過ごし方
・アーユルヴェーダの健康管理学
・アーユルヴェーダの薬物学
・セルフチェックに役立てる為の脈診
・アーユルヴェーダ式マッサージ法
・インドの古典に学ぶ生き方の知恵9つの法則
*指定図書、「アーユルヴェーダとヨーガ」金芳堂をご購入ください。

上馬場和夫(医師・医学博士・NPO法人日本アーユルヴェーダ協会理事長)

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