2017年2月号日経ヘルスに掲載「やせる呼吸」


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【日経ヘルス17年2月号】

すぐにできて「やせる呼吸」になる「息するだけダイエット」
平賀恭子先生のメソッドが紹介されました。

「やせる」ことを目的とするなら、「呼吸ヨガ®」をベースに、
丹田(体軸)を使うウォーキングダウンワードドッグがポイントです。

読者チャレンジでは、1週間で6センチウエストダウンしたそうです。